Aroszkowskiblog: Prace przy rozbudowie Elektrowni Opole idą pełną p...

Aroszkowskiblog: Prace przy rozbudowie Elektrowni Opole idą pełną p...: W zaledwie kilka tygodni ukończono zwożenie i ustawianie kontenerów biurowo- socjalnych, które obejmują ponad tysiąc pomieszczeń. Aktualnie ...

Pływanie a depresja.



Bardzo ciekawym tematem, które staje się równie popularny jest leczenie depresji poprzez pływanie. Wiadomym jest, że brak aktywności fizycznej źle wpływa nie tylko na nasz wygląd fizyczny, ale również na nasze zdrowie psychiczne. Wielu ekspertów uważa, że najlepszym wyjściem jest pływanie. Same treningi należy zacząć od niższej poprzeczki, ale systematycznie ją podwyższać. 

W międzyczasie możemy liczyć na rozładowanie napięcia psychicznego. Zamiast tego poczujemy więcej energii, nawet po ciężkich treningach, ale również poprawi się nasz apetyt. Najważniejsze w tym wszystkim jest systematyczność. Tylko ona może wyleczyć nas z depresji. Niestety większości z nas brakuje wytrwałości, jak to bywa chociażby z noworocznymi postanowieniami. W tym wypadku warto zapisać się na grupę, która bardziej zmobilizuje nas do uczęszczania na basen. Przy wyznaczonej godzinie i terminie będziemy mieli pewne obowiązki. A być może dodatkowo poznamy kilka ciekawych osób? Jeśli czujemy, że jesteśmy w stanie wykonać ten ruch to warto zrobić to już teraz. 

Zobacz także:

    Szkolenia z bezpiecznej pracy a ryzyko

    Z pewnością każdy zarabiający człowiek powinien pamiętać, że wypadki się zdarzają. Niezależnie czy ta robota polega na pisaniu niusów w gazetach czy budowaniu mostów. Ryzyko sprawienia sobie urazu ma miejsce w każdej chwili i częstokroć o tym fakcie zapominamy. Dużo korporacji zapomina, że szkolenia z Bezpiecznej pracy winny być organizowane choćby raz na kilka lat po to, aby członkowie załogi umieli zidentyfikować ryzyko i potrafili je oszacować.
    Dodatkowo w temacie: Szkolenia podstawowe BHP dla kadry Tworóg
    Ocena ryzyka zawodowego na stanowisku to nie tylko godzenie się na pracę w niełatwych okolicznościach, a również wiedza na temat ryzyka i w razie potrzeby minimalizowanie go. Wypadki w pracy zdarzają się w ogromnej liczbie przypadków i w praktyce codziennie możemy o tym poczytać w sieci czy oglądnąć w TV. Na nieszczęście, znacząca większość tych przypadków nie miałaby miejsca, jeśliby jednostki mające w nich udział umiały podstawy Bezpieczeństwa i higieny pracy. W większości tyczy to osób pracujących w ogromnych maszynach rolniczych oraz na słupach energetycznych. Szkolenia nie trwają długo i przez nie niebezpieczeństwo sprawienia sobie urazu ostotnie zmniejsza się, a przecież o taki skutek chodzi by być bezpiecznym.

    Jak wymienić szybę samochodową

    Słowem wstępu

    Szyba do auta jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na bezpieczeństwo jazdy. Rysy, zamglenia na niej mają decydujący wpływ na to, czy dostrzeżemy zagrożenie. Jeśli zatem po zimie doszedłeś do wniosku, że już czas na zmianę szyby, pamiętaj o istotnych zasadach, które gwarantują radość używania nowej szyby przez lata.

    Unikaj używanych okien i tanich podróbek

    Kiedy masz na uwadze bezpieczeństwo, musisz nie korzystać z używanych szyb samochodowych. Często są one porysowane wskutek wcześniejszego używania, co zmniejsza ich przejrzystość i powoduje dyskomfort kierowcy w trakcie jazdy. Dodatkową informacją jest, że recyklingowane okna są demontowane nieprofesjonalnie i magazynowane na zewnątrz. Przez to folia PVB, łącząca dwie warstwy okna, jest wystawiona na zużywające ją działanie warunków atmosferycznych, a co za tym idzie szyba delaminuje się lub traci przejrzystość.
    Warto także mieć na względzie, że okna - jako istotny element konstrukcji auta - przenoszą siły, które zawsze są innych wartości po zamontowaniu ich w kolejnym aucie. Z tego powodu używana szyba zastosowana w następnym aucie w każdej chwili może pęknąć.Trzeba także unikać skrajnie tanich podróbek szyb do pojazdu, z tego powodu, że do ich wytworzenia, w roli laminatu (czyli warstwy łączącej dwie warstwy szkła) najczęściej używa się folii pochodzącej z recyklingu i przez to szyba szybko matowieje. Tanie okna do samochodu są niejednokrotnie pofalowane, co daje efekt odkształcenia obrazu albo odbicia świetlne.

    Nie zakładaj sam, jeśli nie umiesz

    O bezpieczeństwie oraz trwałości okien do auta decyduje nie tylko sama jakość szyb do pojazdu, ale też ich montaż. Szyba do samochodu (bez względu czy jest to powierzchnia przednia, boczna czy też tylna) musi zostać profesjonalnie wbudowana, w przeciwnym wypadku czekają na nas na przykład nieszczelności, ale również szybkie spaczenia (pęknięcia). Na ogół nie zwraca się uwagi na to, że od jakości szyb czołowych i prawidłowego zamontowania zależy też skuteczność działania poduszek powietrznych. Zmieniając szybę warto więc zwrócić uwagę na zdrowie i bezpieczeństwo swoje i współpasażerów.

    Sprawdź, czy szyba jest certyfikowane

    Firmy, które dystrybuują części (w tym okna do pojazdu) do producentów samochodowych na tzw. „pierwszy” montaż, są zobowiązane do zdobycia setek świadectw jakości. Głównym z dokumentów jest: ISO/TS 16949:2002, będący generalnym znakiem jakości, poświadczającym spełnienie wszystkich wymogów stawianych częściom samochodowym przez koncerny motoryzacyjne. Każdy duży producent motoryzacyjny przyznaje też swoim najlepszym dostawcom nagrody, co dobitnie potwierdza dobrą jakość. Dlatego przed wymianą okna dobrze jest zdobyć się na sprawdzenie i poszukać informacji w sieci na temat wytwórcy interesującej nas szyby.

    Szyba wymieniona

    Kiedy już wymienisz szybę, przez kilka dni po montażu pamiętaj, żeby:nie czyścić wozu pompami ciśnieniowymi, nie stawiać auta na wyboistej nawierzchni i nie stawać na krawężnik, nie podnosić auta na podnośniku, nie trzaskać drzwiami.

    Co bada Główny Urząd Statystyczny?

    Każda nawet mała firma co roku musi wysyłać do Urzędu Statystycznego przeróżne rodzaje sprawozdań. Dla przykładu mogą to być obowiązki sprawozdawcze PL1, ankieta o warunkach zatrudnienia Z 10, oraz różne inne, na przykład związane z takimi obszarami:
    • Jakością pracy
    • Tendencjami tworzenia nowych miejsc pracy
    • Tendencjami w przemyśle
    • Tendencjami inwestycyjnymi
    Główny urząd statystyczny bada również sprawy powiązane z bezpieczeństwem pracy, sprawy związane z wypłatami i w ogólności tym, co dzieje się na linii pracodawca - pracownik.

    Opolskie przoduje

    Ważną pozycję w sprawdzaniu trendów i przyczyn ich powstawania, lub też określania przyszłych kierunków są wypadki przy pracy. Opole w tej materii wiedzie prym - wg danych statystycznych jest tu najmniej wypadków związanych z pracą. W zasadzie nic niezwykłego, bo województwo Opolskie jest najmniejszym z województw w kraju, w dodatku nie jest najbardziej uprzemysłowione. Jest to racja, ale nie w odniesieniu do danych statystycznych, dlatego, że te przeliczono w przeliczeniu na 1000 zatrudnionych.

    Wracając do kwestii niskiej wypadkowości w opolskiem - za jaką przyczyną?

    Primo na pewno są to widoczne działania PIP Opole, między innymi:
    • Programy zapobiegawcze
    • Szkolenia dla pracodawców
    • Skuteczne działania kontrolne zakończone zaleceniami
    Ostatni temat na poprzedniej liście nie jest miły, ale jednocześnie można zauważyć, że każda jedna kontrola z PIP Opole przynosi w jakiś pośredni sposób skutek pod postacią bezpieczniejszej pracy i zatrudnienia.
    Kolejna kwestia, to większe wyedukowanie samych pracodawców - z pomocą Internetu sprawdzają, jakie mają powinności w zakresie BHP i Prawa Pracy, dzięki zaawansowanym sieciowym narzędziom mogą łatwiej zapanować nad kwestią BHP i Prawa Pracy. A więc nie potrzeba już tak wiele wysiłku, by dowiedzieć się cokolwiek o BHP.
    Ostatnia przyczyna niskiej wypadkowości, to sami pracownicy. Na terenie opolskiego jest bardzo duża fala wyjazdów do innych krajów - za pracą.Zarazem ludzie po powrocie do Polski sami nie godzą się na zarobkowanie w firmach nie spełniających wymogów BHP i niechętnie przystają na zarobek uzyskiwany w niesprzyjających warunkach.

    Inwestowanie w marcu 2015

    Rynek akcji

    Luty przyniósł profity dla inwestorów funduszy lokujących kapitał na GPW. Warszawski Indeks Giełdowy podrożał wtedy o ponad dwa procent. Wzrosty napędzały w przeważającej mierze średniaki i maluchy, gdyż indeks WIG 20 wzrósł tylko o 1%, kiedy indeks tych mniejszych sWIG80 aż 5,6%. Czyli: nastąpiło odmienienie trendów z ubiegłego roku.. Perspektywy dla światowych rynków zdają się poprawiać w 2015 roku. Bieżący rok da najpewniej delikatne przyspieszenie tempa wzrostu światowej gospodarki. Równocześnie w przeważającej części obszarów gospodarczych słusznie jest oczekiwać poprawy skumulowanych zysków.
    Wyceny nie są z tych historycznie niskich, ale wg naszej oceny nie są na tyle duże by się ich istotnie obawiać zwracając uwagę na niski koszt pieniądza. Równocześnie historycznie wysokie ceny obligacji w najważniejszych gospodarczo regionach i wiążące się z tym nikłe szanse na wysoki zarobek w segmencie dłużnym mogą odegrać znaczną rolę w zwiększeniu zainteresowania rynkiem akcji.
    Patrząc lokalnie sądzimy, że wzrośnie przewaga inwestycyjna mniejszych przedsiębiorstw nad większymi przedsiębiorstwami. W tym pierwszym segmencie łatwiej o poprawę zysków, a wyceny niejednokrotnie są z dużym marginesem na zysk. Ceną za wyższy potencjał zysków jest w tej sytuacji większe ryzyko, związane m.in. z większą podatnością na zmiany sentymentu i kierunku przepływu kapitału (więcej o tym tutaj).

    Rynek obligacji

    Jednym z ważniejszych czynników mających wpływ na sytuację na rynku długu jest polityka. Dla lokalnego rynku liczą się trzy instytucje. Pierwsza z nich, RPP, obniżyła na początku marca główną stopę procentową o 50 pkt. i jednocześnie jasno zasugerowała, że więcej nie zrobi. Generalnie dla papierów dłużnych skarbowych dobra jest sytuacja, gdy ma nastąpić cykl obniżek stóp procentowych.

    Gospodarka

    Pierwszy i drugi miesiąc bieżącego roku nie przyniósł nic, co mogłyby odmienić naszą prognozę możliwości gospodarczych dla kraju. Dalej konsekwentnie jesteśmy na stanowisku, iż na początku obecnego roku generalnie sytuacja inwestycyjna z nadzieją każe patrzeć w przyszłość, przy możliwości umiarkowanej poprawy w kolejnych kwartałach. Zgodnie z danymi z IV kw. 2014 roku, krajowa gospodarka rozrosła się o 3,1% licząc rok do roku i był powodowany przez popyt wewnętrzny (wzrósł wówczas on o 3,1% rok do roku) oraz inwestycje, których dokonywały firmy (+9% r/r). Obniżył zaś skalę wzrostu było saldo wymiany z zagranicą (-1,5%). W dalszej części roku 2015 można się spodziewać co najmniej stałego tempa wzrostu popytu wewnętrznego a też małego przyspieszenia. Widoczna poprawa powinna pojawić się w obszarze inwestycji, głównie za sprawą spodziewanego wzrostu ilości realizowanych projektów w infrastrukturze wg założeń budżetu Unii Europejskiej na lata 2014-2020.
    Również w obszarze handlu zagranicznego da się oczekiwać pewnej poprawy wskutek coraz bardziej możliwego polepszenia atmosfery gospodarczej w stre?e euro (przy czym raczej saldo handlu ze wschodnimi sąsiadami nie ulegnie poprawie po wyraźnym osłabieniu w 2014 roku). Ostatnio ciekawie się dzieje w segmencie polityki pieniężnej. Dzięki utrzymującej się ujemnej inflacji (inflacja za styczeń 2015 roku -1,3%), a ponadto pod wpływem wielu unijnych banków centralnych zmierzających do obniżenia kosztu pieniądza, RPP na początku marca obniżyła główną stopę procentową z 2% do 1,5%. Przy okazji RPP zasugerowała, że była to decyzja kończąca niemal 3- letni cykl obniżek.
    Realizacja zamiarów Rady zdaje się przesądzona i w bliższym czasie nie należy się spodziewać zmian oprocentowania kredytu.
    Subskrybuj: Posty (Atom)